jak sie

Lekarz kazal cwiczyc nie obciazajac bioder... Czy takie cwiczenia jak: brzuszki, supermen, scyzoryki, dipy na rece, pompki nie obciazaja bioder? pytanie co z biodrami jest nie tak i w jakiej plaszczyznie na nie trzeba uwazac:) czym sie sugerowal lekarz aby biodra pozostawic "odciazone" bo praktycznie postawa stojac, czy siedzac edzie wymagajaca [...]

Znalazlem oficjalna strone tych zawodow. http://www.tmt.wroclaw.pl/ Jak narazie jest tam malo informacji. Mam nadzieje ze w krotkim czasie pjawia sie sklady obu ekip.

[...] cwiczyc to zacznij od: 1. Cel 2. Program cwiczen i plan 3. Dieta podporzadkowana celowi 4. Dobrze przeszukaj forum w poszukiwaniu informacji na powyzsze tematy Wg mnie za wczesnie na odzywki, a jak bedziesz sie madrze odzywial to wcale ten shit nie bedzie Ci potrzebny. Do roboty. Chcesz trenowac to wysil najpierw mozg. powodzenia DARNOK35

Czas się polepszy napewno jak będziesz starszy bo urośniesz ;D i dopiero potem będzie można coś pokombinować z treningiem

[...] 45 KG ( Brak obciazenia ) a z hantli nie przezuce KG poniewaz jest to inny rodzaj obciazenia ( BITUNICZNE ) a na sztandze mam zelastwo .. MC do tej pory nie wykonywalem jak i przysiadow .. Glownie skupiam sie na Klatce / bicepsie i tricepsie ... PRZEZ 3 miesiace w obwodzie bicepsa skoczylo jakies 3cm .. ogolnie stojac przed lustrem widze [...]

po pierwsze to bitumiczne a po drugie dlaczemu nie mozesz ich przeniesc na sztange? Bitumiczne zaczna sie gryźć z żelazem? aneksują Czechosłowacje czy jak?

zaklada sie, ze 5g jest to lyzeczka do herbaty - z lekkim czubkiem. Ale jak wiadomo sa rozne lyzeczki i rozne czubki, wiec najlepiej pojdz do apteki i popros aptekarke, zeby odmierzyla ci 6g - bedziesz wiedzial wtedy ile to te 6g :)

No jak juz sie na nia zdecydowales (chociaz nie powinienes) to pamietaj , ze kreatyna bez odpowiednio dobranej diety malo zdziala! Pozdrawiam

Zdecydowanie lepiej będzie jak polecisz 2 tyg na clenie i później 2 tyg na czym innym. Chodzi o to, że clen też się musi rozkręcić, po jednym dniu jego działanie termogeniczne będzie znikome.

Pitbull, ale po co tyle kombinowac? Zreszta ja juz sie wypowiedzialem - po cyklu jak znalazl clen+kreta. To naprawde wystarczy.

skoro nie cwiczyles 4 miesiace , to najwiekszym bledem byloby zaczac od razu mocnym udeerrzeniem , a tak sie stanie jak zaczniesz od cyklu kreatynowego, nie dosc iz odrobic straty po tych 4 miesiacach (bo na pewno takie są) bedzie Ci w takim przypadku trudno , to prosta droga do przetrenowania lub jakiejs kontuzji bialko oczywiscie mozna brac , bo [...]

sprawdź sobie jak wygląda greckie "fi" bo to może ci się jeszcze w życiu przydać

mądry polak po szkodzie, dzisiaj kupiłem karnet dzienny za 120 zl, szkoda ale może za miesiac jak nikt nie odkupi to sie zglosze.

każdego dotyczy, choć okno anaboliczne trwa do 48 godzin a nie kilka godzin jak to się kiedyś uważało

Będą bardzo dobre, ale musisz pamiętać że podstawa to dieta, to dzięki niej budujesz mieśnie ! A kreatyna i glutamina są tylko dodatkami. Jak masz kasę możesz się zaopatrzyć jeszcze w BCAA i białko. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

ja mam metke jelfy .. no i gorzka nie jest ... hmm właśnie raczej słodkawa jak by się jej przyjżeć (przylizać )

Też mnie w****ia to, ale jak widac nikt nie wie co się dzieje, bo trwa to już z 5 dni.

a jak to sie ma do jaranka ?

Tu nie ma kumatych , tu są znawcy experci , i Ci co wiedzą wiecej od nich a nimi nie są . Czyli ja a na serio , widac na pierwszy rzut oka że jestes chudy , Z kosci na ośći ? Pobiegaj , poćwicz lato idzie sobie popływasz , porób brzuszki tylko z głową. I sie wszystko wyrówna , jak na tej wzrost i tak strasznie mało ważysz ...

Ja na Twoim miejscu bym się szczycił takimi boczkami bo jak widać jest to prawie jedyne miejsce gdzie jesteś "wypasiony" :D:D:D